知乎上有這樣一個問題：“你高考是如何做到超常發(fā)揮的？”

小編翻了一百多條留言，驚訝的是，大部分人高考超常發(fā)揮并非是運氣使然遇到了得心應手的題目，反而是因為以下幾個關鍵詞。

關鍵詞一、期望低

“也就是說考前不能期望自己超常發(fā)揮……”

@希爾薇婭

第一天考完以為自己作文寫得有問題（后來證實其實沒扣多少分），覺得自己肯定要復讀了，差點第二天都不想考了。但爸媽勸我說反正要復讀了，就當把之后要練的卷子提前做一下，所以還是上了考場，把高考當成了?？?。

也許正是這樣的心態(tài)讓自己對第二天的考試完全放松了，做文綜選擇題的時候不會像以前那樣過分糾結，對答案的時候發(fā)現(xiàn)自己拿不準的題目其實都做對了。

最后文綜只錯了2道選擇題，誤打誤撞成為了文綜的全省第一。

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@清風過

抱著自己反正要復讀隨便考的心態(tài)，最后比工試分數(shù)線高幾分上的上交，我本來認為高考能上個中山武大就不錯了。

其實高二下學期開始乃至高三一整年我都處于極度焦慮緊張的狀態(tài)中（目標定得過高，非清北不上），而且還曾陷入了某些嚴重的人際關系問題中，同時疫情期間關在家里心態(tài)爆炸，返校以后成績波動極大，上可至清北線下可至理綜錯七道選擇最后總分五百多分，且沒有任何競賽自招加分（當然最后也只有強基），以當時的狀態(tài)我認為不出意外絕對是會在最后關頭崩掉的。

還好發(fā)生了一些怪異的心理變化——鐵了心要復讀。

現(xiàn)在回想起來我認為是這個原因拯救了我。一模二模都砸得很慘，屬于緊張到腦子一片空白手發(fā)抖的程度，高考之前最后一次考試直接掉到全班平均分（中流985的樣子），在這樣的心理狀態(tài)下很難相信高考不會考砸，或者說我接受并認定了會考砸。

于是當時考前幾天想的是今年這種狀態(tài)肯定不行，干脆先隨便考，體驗一把高考考場，等明年疫情過去好好調整心理狀態(tài)再沖一波清北。

結果……高考前一天晚上睡得格外安穩(wěn)，第二天坐在考場上出奇的平靜，從前每逢大考都無法控制地一邊做題一邊想這題要得多少分、那題必須要做對、高考的時候寫錯了怎么辦，而在高考考場上，我因為覺得反正要復讀，就絲毫沒有想過任何與做題無關的事情，也拋開了一切“如果考不好會不會xxxx”之類的想法，同時由于高考考場畢竟還是非常正規(guī)嚴肅的氛圍，我還是能夠有專注做題的緊張感，大概就是對結果無所謂但是又認真對待每一道題。

當然，最后結果出來也沒有跟清北摸上邊，但是能上華五大部分專業(yè)以及去北航同濟任選專業(yè)，于是我開開心心地報了上交。

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@忽言亂語君

不要對自己有過高的期望

要對自己的水平有一個合理的體會和估計，不要給自己定過高的目標，也不要在潛意識里去想自己最終的高考成績。

當然并不是鼓勵大家只顧埋頭讀書不要抬頭看路，很多同學會有自己的理想大學，但有一點值得注意，這應該是鼓勵你一直向前走的動力，而不應該成為給你帶來過大的心理負擔的一個執(zhí)念。

關鍵詞二、想得少

“反正就這樣了”

@高冷冷

我曾經(jīng)講過我高三第三次月考的經(jīng)歷，在此之前我總分能考550分的樣子。

在那次月考之前，我揮霍時日，渾渾噩噩。我特別恐懼，覺得自己會考特別差。會被班主任罵。

萬念俱灰之下，我不再給自己設置任何期望了。考試時候做一題是一題，雖然每一題我都覺得自己做錯了，但是抱著「反正就這樣了」的念頭，做完這一題，再做下一題；做下一題時，忘記上一題。我不管了，我不去想我是不是做錯了、是不是會考特別差。然后分數(shù)出來，650多。

那是我高中生活的分水嶺，在那之后，我是優(yōu)等生了。
 

關鍵詞三、投入感

“只是保持著順暢的心情一道道題做下去”

@高冷冷

如果你看書時，不為任何功利的目的，只是純粹地享受閱讀體驗，那么一切都自然而美好。你讀得順暢，輕輕松松啃下一本大部頭。

突然有一天，你想著，我要從書中得到并且留下一些什么，你想著怎樣做筆記、怎樣提高閱讀速度。你一邊讀書，一邊留出一部分的注意力，反思、質疑自己的方法是否正確。

很難受，事情無法流暢地進行下去了。你進入了跟自己的博弈，在自我對話和對抗中，你沒法專注地投入于事情本身。

總是回頭審視自己的行為，總是設想一場考試可能的后果，反而會讓你在考試中迷失自己。

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@小編亂入之小編自己的故事

我是文科生，數(shù)學一直不好，就是那種最后一道選擇、最后一道大題的后兩問一定是放棄的狀態(tài)。平常的分數(shù)就是120+。臨考一兩個月的時候，突然考了一次100+就開始慌了。之后看到選擇、填空最后一道題的題號就自動害怕，連帶著一些并不難的題也不會做了，于是接下來的幾次考試都卡在了100+的分數(shù)。

還好老師父母沒有給太大的壓力，告訴我那就不要那幾道題的分了，把會做的做對。我抱著這樣“我本來也不可能拿滿分”的心態(tài)上了高考考場。

由于高考前一天失眠，所以那天午覺睡得很好。下午進入考場后感覺自己耳聰目明，福至心靈，思路十分清晰。拿到卷子后三年來第一次如此投入地做題。

我沒有想這次會考多少分，沒有想考不好該怎么辦，只是保持著順暢的心情一道道題做下去。害怕選擇、填空最后一題不會做影響心情就直接跳過不寫，結果那場考試是我三年來答得最快的一場數(shù)學考試。往常寫到最后一題已經(jīng)沒時間了那天卻還有40分鐘。

在最后那40分鐘里，我打算看看設想中應該很難所以跳過沒做的幾道題，決定能做出來多少算多少。仔細一看，最后一道大題我居然會寫？翻回來看選擇填空也不難？我竟然全都會做……

于是高考那場數(shù)學考試是我上高中后唯一一次答完的數(shù)學試卷，扣了一些細節(jié)分，拿到了自己上高中以來數(shù)學最好的成績147分。
 

關鍵詞四、基礎知識扎實

“越努力越幸運”

知乎的回答中大部分高考超常發(fā)揮的，并非平時考試不學習的人。模考300多分的同學再超常發(fā)揮也不過是多蒙對幾道選擇題，這樣的運氣成分并不會帶來大幅度的成績提升。

反而是平時已經(jīng)十分努力，基礎知識扎實，刷題已經(jīng)刷出了題感的人，在調整好心態(tài)后會出現(xiàn)超常發(fā)揮的現(xiàn)象。

@希爾薇婭

我做文綜的時候有一半選擇都排除到剩下兩個答案，不知道該怎么選，那干脆憑直覺二選一，最后一對答案，所有不確定的都選對了，是我們班文綜錯得最少的，我在平時的?？贾卸紱]考得這么好過。

老師以前說：越努力越幸運。平時扎實練習真的可能讓你在關鍵時刻如有神助。

關鍵詞五、積極的心理暗示

“自己是上天的寵兒”

@長頸鹿脖子好長

在我看來，超常發(fā)揮的要義就是：心態(tài)要佛。

首先，考試之幾天要對自己瘋狂洗腦，自己是上天的寵兒。你要相信，不管題怎么出，老師怎么改，自己怎么做，都會考高分。讓自己樂觀自信起來。

其次要把考試當做一件平常的事，不過是放假前去做個卷子罷了，不要總覺得這場考試是多么“可怕”，就當是長假前的快樂周周練。

心態(tài)越平常，發(fā)揮越超常。

總結下來，其實前四個關鍵詞是息息相關的。

先把對高考的期望值降低，才能在考場上少想題目以外的事情，投入到解決每一個問題之中，將自己平時的良好積累發(fā)揮出來。

“積極的心理暗示”這件事算是錦上添花，會讓你以更加輕松的心態(tài)面對這場考試。

距離高考越來越近了，也許現(xiàn)在很多同學會出現(xiàn)焦慮的情況。這些都是正常情況，是九九八十一難中的最后一重劫難。

放寬心，盡人事，聽天命吧。