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會損害寶寶智力的8類食品，多吃無益，少吃為妙！

2024-03-25

1、油炸食品

油餅、油條、炸麻花、炸丸子、方便面

外面購買的油炸食品，油大多是反復(fù)使用的，且為了使油炸食品松軟，里面常常加入明礬等物質(zhì)，明礬中的鋁會影響孩子的智力發(fā)育。再者，炸過的食物不久后就會生成過氧脂質(zhì)，過氧脂質(zhì)對人體有害，在胃腸內(nèi)會破壞食物中的維生素，阻礙和干擾人體吸收蛋白質(zhì)，還可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受破壞，促使大腦早衰或癡呆。

2、膨化食品

薯片、蝦條

膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特點，頗受兒童們的喜愛。但其實這是因為大量使用了含鋁酥松劑。且食物加工過程中會通過金屬管道的，里面通常會有鉛和錫的合金，在高溫的情況下，這些鉛容易氣化，氣化后的鉛就會污染這些膨化的食品。經(jīng)常給寶寶吃膨化食品容易導(dǎo)致記憶力的下降，反應(yīng)遲鈍。

3、腌制食物

咸菜、榨菜、咸肉、咸魚，各種腌制蜜餞類

腌制食物含有過高鹽分，不僅會引起孩子高血壓、動脈硬化等癥，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，造成孩子智力遲鈍，記憶力下降。

4、燒烤食品

烤肉、烤雞翅

富含蛋白質(zhì)的肉類在燒烤過程中容易焦化變性，不僅失去了原有的營養(yǎng)，還會產(chǎn)生有害的物質(zhì)，而且木炭中的多環(huán)烴等物質(zhì)可能會污染食物，燒烤時肉類的油滴入木炭也會產(chǎn)生苯并芘等物質(zhì)，可使大腦逐漸趨向遲鈍，影響智力發(fā)展。

5、含鉛的食品

爆米花、松花蛋、傳統(tǒng)罐裝食品

鉛是細(xì)胞的一大“殺手”。過量的鉛進(jìn)入血液后很難排除，當(dāng)血鉛濃度達(dá)到15微克/100毫升時，就會引起兒童發(fā)育遲緩和智力減退，而且年齡越小神經(jīng)受損越重，對于1-12個月的嬰兒更是嚴(yán)重。當(dāng)前兒童鉛中毒情況增多，中毒癥狀有動作過多，興奮，睡眠差，食欲不振，尿頻遺尿，脾氣急躁，喜怒無常，精神不易集中，聽覺和語言表達(dá)差，學(xué)習(xí)能力欠佳等。

6、含鋁的食品

油餅、油條、糕點、面包

鋁元素攝入過多主要會損害大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降，思維能力遲鈍。很多商家在制作蛋糕、饅頭、包子、發(fā)糕、玉米餅等糕點小吃時，會添加泡打粉，其成分就是碳酸氫鈉和明礬。而純酵母發(fā)酵松軟多孔的程度會差很多，所以建議不要太追求松軟。另外家里有鋁鍋、鋁壺的家庭也應(yīng)注意避免使用。

7、人工色素

五顏六色的糖果、果凍

每個孩子都喜歡五顏六色的糖果、色彩繽紛的果凍。然而，最新研究顯示，令食品顏色變得鮮艷的人工色素對孩子的危害程度等同于含鉛汽油，除了會導(dǎo)致多動癥等行為障礙外，長期攝入人工色素還會損害兒童的智力。

8、碳酸飲品

碳酸飲料

碳酸飲料含有大量的糖分，而維生素和礦物質(zhì)的含量卻幾乎為零，經(jīng)常喝會消耗孩子體內(nèi)的維生素B1和鈣質(zhì)，間接導(dǎo)致營養(yǎng)素的缺失，從而有害智力的發(fā)育。

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