大家注意幾個時間點，在我們到了34、60、78歲時，會迎來三波斷崖式衰老，個人覺得34歲左右這個年齡稍微注意一下，畢竟三十歲開始才是曠野啊，人生剛開始，還不能垮臉?。?/span>之后60、70歲無所謂了，做個優(yōu)雅的老頭老太太也是很酷的事。當然啦，并不是所有人都會經(jīng)歷斷崖式衰老，如果大家管理的好，可以實現(xiàn)緩慢、均勻、優(yōu)雅的垮臉變老。
以下是一些開始垮臉的信號，寶貝們在日常護膚照鏡子時可以觀察一下，如果有了一項或幾項，就要早點開始干預哦！
①看上去變兇、變老了一些。
五官向下垂、向下走，嘴角向下，有點覆舟嘴的意思，臉也向下垂，在保持面部表情的狀態(tài)時，看上去是兇巴巴的樣子。
②毛孔粗大（比如我）
這種粗大還是補水、用點啥產(chǎn)品收不回來的！
感覺毛孔像定型了一樣，被撐成圓形或者不規(guī)則的橢圓形。
③法令紋加深、面部皺紋（假性的也算）逐漸變多，這個應該是最好觀察到的。
④下頜緣、側臉開始變得融為一體、看不到側臉的輪廓，雙下巴開始變得很明顯。
這其實就是皮膚被地心引力日復一日影響的開始下垂的表現(xiàn)啦。
解決垮臉的簡單思路：
①啟動細胞自噬，最直接的方法就是不要穿的太厚，在不影響健康的前提下讓自己適度感到?jīng)鲆?，并且不要吃得太多?/span>
②抗氧化、對抗自由基，這個就不用說了，最簡單的方法就是每天都吃點超級食物、健康食物。
舉個例子：我每天都在喊的漿果類食物，藍莓、蔓越莓、樹莓、黑莓、枸杞等等的漿果一定要吃足量！
漿果每天兩拳頭，50-150g左右。
如果吃不夠新鮮漿果，就用無添加、配料表干凈的原漿、原汁做替代。
③抗糖，個人覺得抗糖之后，毛孔會小、皮膚會亮、皮膚的發(fā)紅會減弱。
抗糖就是吃夠身體健康需要的糖之外，盡量減少糖的攝入。
④抗炎，這個就不多說啦，我微博一搜一大把干貨。
⑤要鍛煉是重中之重！
如果大家有興趣可以留意一下身邊沒有運動喜歡的人，除了先天有基因彩票的人之外，大部分會衰老的更快一點！
⑥最后就是壓軸的啦！
要開心！不要生氣！生氣老得非?？欤?/span>
生一次氣就能讓法令紋加深、嘴角更向下、臉更垮哦！
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