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“媽媽，我不想上學(xué)”，孩子開學(xué)即厭學(xué)，你的回應(yīng)很重要

2024-08-28

離開學(xué)越來越近，很多家長也陷入為孩子的學(xué)習(xí)發(fā)愁中：
一個假期寫作業(yè)都拖拖拉拉，報(bào)到前一晚才拼命趕工；
整天手機(jī)、平板不離手，連家門都不愿意出；
離開學(xué)越近，孩子的脾氣就越大，總說不想上學(xué)......面對這些情況，很多家長都束手無策。孩子們從愉快的放假狀態(tài)回到學(xué)習(xí)環(huán)境中，會出現(xiàn)一些不適應(yīng)的狀況。

今天我們就一起來聊聊，臨近開學(xué)，如何調(diào)節(jié)孩子的心理狀態(tài)。

一、臨近開學(xué)
孩子有“不想上學(xué)”的心理是正常的

開學(xué)前，孩子“不想上學(xué)”的消極情緒，與平時我們常說的“厭學(xué)”是有本質(zhì)區(qū)別的。

厭學(xué)，一般指的是孩子對學(xué)習(xí)認(rèn)識存在偏差，消極對待學(xué)習(xí)活動的行為反應(yīng)模式，它發(fā)生在日常的學(xué)習(xí)生活之中，若不及時干預(yù)，可能會演化為嚴(yán)重的心理障礙。長假過后，孩子們表現(xiàn)出的不愿返校的情緒，往往源于生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的突然轉(zhuǎn)變，讓他們出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)。面對孩子開學(xué)前流露出的“不想上學(xué)”的情緒，我們首先要做的是深深地理解和接納這份情感。

想象自己身處孩子的位置，面對生活節(jié)奏的突然變化，那份對未知的忐忑和對假期的留戀，是多么的真實(shí)而自然。當(dāng)孩子說出“我不想上學(xué)”時，我們不妨先給予一個溫暖的擁抱，告訴他：“我知道，這種感覺很正常，每個人在開學(xué)前都會有點(diǎn)不適應(yīng)。”

然后引導(dǎo)孩子分享他內(nèi)心的想法和感受，就像朋友間談心一樣。“能告訴我，是什么讓你對開學(xué)感到不安嗎？是擔(dān)心新朋友、新課程，還是其他什么呢？”通過傾聽，我們不僅能更準(zhǔn)確地把握孩子的情緒脈搏，還能讓他感受到被重視和被理解的力量。

在了解孩子的擔(dān)憂后，我們可以一起探討解決方案，制定一個逐步適應(yīng)學(xué)校生活的計(jì)劃。這個計(jì)劃可以包括調(diào)整作息時間、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、甚至設(shè)定一些小目標(biāo)來激發(fā)孩子的興趣和動力。

同時，我們也要鼓勵孩子積極參與社交活動，與朋友們保持聯(lián)系，分享彼此的快樂和憂慮。在這個過程中，我們要時刻向孩子傳遞一個信息：無論遇到什么困難，我們都會是他最堅(jiān)實(shí)的后盾。我們會陪伴他一起面對挑戰(zhàn)，一起成長。

二、開學(xué)前的準(zhǔn)備越充分越能有效減少焦慮
孩子假期結(jié)束不愿去上學(xué)，一般有以下幾點(diǎn)原因：學(xué)業(yè)壓力、不想與父母分離、生活節(jié)奏的變化、學(xué)校里的社交壓力。家長可以從這四個方面幫助孩子：

1、應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力
隨著假期尾聲的臨近，暑假作業(yè)仿佛一夜之間成了焦點(diǎn)，也常常是親子關(guān)系的小小考驗(yàn)。
此時，與其責(zé)備孩子拖延，不如攜手并肩，共同面對挑戰(zhàn)。
鼓勵的話語如同溫暖的陽光，能照亮孩子前行的道路。而一起梳理作業(yè)，按優(yōu)先級逐一攻克，則能讓孩子在成就感中增強(qiáng)開學(xué)的信心，輕裝上陣。

2、緩解分離焦慮分離，對每個年齡段的孩子而言，都可能是一份不易言說的情感負(fù)擔(dān)。即便是長大的孩子，也可能因即將離開家的溫暖懷抱而感到不舍。作為父母，我們要做的是讓孩子明白，上學(xué)并不意味著愛的遠(yuǎn)離。夜晚的擁抱、周末的相聚，都是愛的延續(xù)。這樣的理解與支持，能有效緩解孩子的分離焦慮，讓他們感受到家永遠(yuǎn)是最堅(jiān)實(shí)的后盾。

3、適應(yīng)生活節(jié)奏的變化從假期的悠閑自在到學(xué)校的緊湊有序，生活節(jié)奏的轉(zhuǎn)變往往讓人措手不及。為此，我們可以提前規(guī)劃，逐步引導(dǎo)孩子回歸學(xué)校的作息。調(diào)整飲食習(xí)慣，恢復(fù)規(guī)律的一日三餐；設(shè)定合理的作息時間表，讓孩子提前適應(yīng)學(xué)校的節(jié)奏。同時，增加戶外活動，減少過度依賴電子產(chǎn)品的時間。這些準(zhǔn)備措施，將幫助孩子順利過渡，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。

4、構(gòu)建良好的人際交往學(xué)校不僅是知識的殿堂，更是孩子社交技能鍛煉的重要場所。面對同學(xué)間的摩擦與誤會，我們不僅要給予孩子情感上的慰藉，更要傳授實(shí)用的社交技巧。鼓勵孩子參與社交活動，與同齡人建立深厚的友誼；教會他們?nèi)绾斡行贤?、化解矛盾；甚至可以在家中模擬小型的社交場景，讓孩子在實(shí)踐中學(xué)習(xí)成長。通過這些努力，我們相信孩子能夠在新學(xué)期里擁有更加和諧的人際關(guān)系，以更加積極的心態(tài)面對每一天。

三、用儀式感
提高孩子對新學(xué)期的期待

回顧我們讀書那時候，臨近開學(xué)，我會準(zhǔn)備好新文具，我總會滿懷憧憬地準(zhǔn)備起新文具，尤其是那盒子上印有《乘法口訣表》的文具盒，在新本子上工整地寫下自己的名字和班級。父母們更是用報(bào)紙與舊日歷細(xì)心包裹新書，這份沉甸甸的開學(xué)儀式感，引領(lǐng)我們邁向?qū)W習(xí)的新征程，心中滿是對未知世界的好奇與向往。

國外的小朋友們同樣有著類似的儀式感。德國有一首《甜甜入學(xué)袋》的兒歌，歌唱道：“不管你愿不愿意，上學(xué)讀書是必須。讓這袋甜甜祝愿，使開學(xué)第一天甜甜蜜蜜。”這些充滿儀式感的準(zhǔn)備，不僅增強(qiáng)了孩子們對新環(huán)境的期待，更是在鄭重地告訴他們：
新的學(xué)習(xí)階段已經(jīng)到來。我們也可以陪伴孩子做許多很有儀式感的事情：從挑選開學(xué)首日的行頭，到添置全套嶄新的學(xué)習(xí)用品——筆記本、筆袋、鉛筆、橡皮擦，無一不透露著對新學(xué)期的重視。和孩子一起制作一張張精美的書皮；為孩子拍一張紀(jì)念照，祝賀孩子學(xué)習(xí)進(jìn)入新的階段……充滿儀式感的準(zhǔn)備，是一種強(qiáng)烈的自我暗示，有助于增強(qiáng)孩子對開學(xué)的期待，讓他意識到自己的成長，調(diào)動孩子的學(xué)習(xí)熱情。

新學(xué)期，新起點(diǎn)，開學(xué)前最后一周的充分準(zhǔn)備，幫助孩子朝氣蓬勃地投入接下來的學(xué)習(xí)生活。

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