二、積極暗示，續(xù)航儲(chǔ)能 心理暗示是調(diào)整心態(tài)的法寶。家長(zhǎng)可以告訴孩子，經(jīng)常給予自己積極心理暗示，比如，“我可以和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)、玩耍啦！”“我又可以上我最愛(ài)的某門課啦！”“我又可以學(xué)習(xí)到新的知識(shí)內(nèi)容啦！”用積極的詞語(yǔ)和動(dòng)作暗示，放松心情。 當(dāng)孩子遇到負(fù)面情緒時(shí)，和他們一起試試“SWTC”法去消極、聚積極。勇敢面對(duì)，皆可行。 S → STOP“停”→ 中斷負(fù)向思維的擴(kuò)展 W → WRITE“寫(xiě)” → 勇敢表達(dá)負(fù)面情緒 T → THINK“思”→ 開(kāi)啟理智積極思考 C → CHANGE“換”→ 換一種思路思考
