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急速增高5到8厘米？“增高產(chǎn)品”騙局被揭秘！幫孩子科學(xué)長高，記住這幾點(diǎn)

2024-10-20

近年來，一些針對(duì)身高焦慮的人群推出的增高產(chǎn)品，正在互聯(lián)網(wǎng)上形成日益完整的產(chǎn)業(yè)鏈。這些產(chǎn)品宣稱不分年齡，只要使用，就能長高5到8厘米。

前不久，上海閔行警方抓獲了8個(gè)以售賣“增高粉”為餌的詐騙團(tuán)伙。這些詐騙團(tuán)伙將成本50元的牦牛骨粉，以3000元至5000元的價(jià)格向消費(fèi)者兜售，涉案資金達(dá)到100萬元。

不少家長都操心孩子的身高問題，每位家長都希望自己的孩子能夠發(fā)育得更好，其實(shí)，孩子的身高受多種因素影響，以下是一些科學(xué)的方法和建議，可以幫助孩子更好地成長：

一.身高增長主要有三個(gè)時(shí)期
醫(yī)生介紹，人的身高增長主要有三個(gè)時(shí)期：
第一個(gè)時(shí)期是嬰兒期，從出生到三歲，這個(gè)時(shí)期也是人一生中生長最快的時(shí)期。
第二個(gè)時(shí)期是兒童期，從3歲到青春期前。
第三個(gè)時(shí)期是青春期，這個(gè)時(shí)期，人體在增高的同時(shí)，骨成熟度也在增加，等到骨骺閉合后，身高增長隨之停止。

首都兒科研究所內(nèi)分泌科主任醫(yī)師宋福英：女孩子一般在骨齡14歲左右的時(shí)候，就接近閉合，男孩子在骨齡16歲左右的時(shí)候，就已經(jīng)達(dá)到接近成年人身高，如果對(duì)成年人來講，骨骺都是完全閉合的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，即使用了各種刺激的手段，他的骺板都不可能再增生了。

二.警惕未成年人長高三大誤區(qū)
專家提示，人體的骨骺閉合后，再用任何刺激手段，也不可能再長高了，因此針對(duì)網(wǎng)上任何有關(guān)成人的長高產(chǎn)品，消費(fèi)者都要警惕，避免上當(dāng)。

那么對(duì)于未成年人來說，如何才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)長高?

專家介紹，對(duì)于未成年人的身高問題，不少家長存在誤區(qū)。
誤區(qū)一：對(duì)照生長發(fā)育表，孩子身高明顯較低，不著急、不重視、不及時(shí)干預(yù)。實(shí)際上，當(dāng)男孩變聲，女孩月經(jīng)初潮，就意味著進(jìn)入青春期發(fā)育后階段。此時(shí)，骨骺已經(jīng)接近閉合，如果骨骺完全閉合，身高就停止生長了。
誤區(qū)二：孩子身高較矮，帶孩子到非?？漆t(yī)院就診，或者盲目相信一些口服增高產(chǎn)品。這樣“亂投醫(yī)”不僅對(duì)孩子生長發(fā)育無益，還有可能因?yàn)榧に貫E用等原因，造成孩子骨骺提前閉合。
誤區(qū)三：不恰當(dāng)?shù)厥褂蒙L激素。專家提醒，家長一定要對(duì)照生長發(fā)育表，定期監(jiān)測(cè)兒童身高，如果兒童明顯身高較低，屬于矮小癥的范疇，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

首都兒科研究所內(nèi)分泌科主任醫(yī)師宋福英：比如，像家族遺傳的特發(fā)性的矮小，像小于胎齡兒沒有追趕的，還有一些骨骼的異常，也可以考慮嘗試生長激素。

三.如何正確幫孩子長高
飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生活環(huán)境等后天因素，對(duì)孩子的身高影響也較大。那么，如何正確幫孩子長身高？家長們可以從以下幾個(gè)方面著手，讓孩子身高“突飛猛進(jìn)”。

營養(yǎng)物質(zhì)均衡補(bǔ)充
攝入應(yīng)季新鮮瓜果蔬菜，雞蛋、牛奶、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油炸膨化食品。但需要注意的是，并不是吃得越多個(gè)子就會(huì)越高，攝食過度，孩子肥胖也會(huì)影響身高。

保障最佳睡眠時(shí)間段
只有睡眠夠了，身體才能分泌出更多的生長激素，幫助身高增長。生長激素的分泌高峰為22點(diǎn)-次日2點(diǎn)、早晨5點(diǎn)-7點(diǎn)，建議讓孩子不晚于22點(diǎn)睡覺，保證睡眠時(shí)間至少8-9個(gè)小時(shí)。

保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)與身高增長關(guān)系密切，合理運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體新陳代謝，加速全身血液循環(huán)，給骨骼輸送更多營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還有助于改善睡眠質(zhì)量，并促進(jìn)生長激素大量分泌。鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，以縱向彈跳、拉伸類為主，可讓孩子每天用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行跳繩、打籃球、排球、羽毛球等體育活動(dòng)。

心態(tài)不好孩子精神壓力大、長期抑郁也會(huì)影響身高的生長。當(dāng)然，尊重孩子的生長規(guī)律，不“揠苗助長”，才是孩子真正需要的。

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